Aşağıdaki test 1974 tarihinde geliştirilmiş olup, 1991 yılında Seber tarafından Türkçe'ye çevrilmiştir.Geleceğe yönelik olumsuz beklenti ye da düşünceleri içeren cümlelerden size uygun olanları evet ye da hayır olarak kodlayınız.

 

1- Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

2- Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

3- İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

4- Gelecek on yıl içinde hayatimin nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

5- Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

6- Benim için çok önemli konularda ileride basarili olacağımı umuyorum.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

7- Geleceğimi karanlık görüyorum.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

8- Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

9- İyi fırsatlar yakalayamıyorum.Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiç bir neden yok.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

10-Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

11-Gelecek benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

12-Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

13-Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

14-İşler bir turlu benim istediğim gibi gitmiyor.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

15-Geleceğe büyük inancım var.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

16-Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

17-Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız gibi.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

18-Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

19-Kotu günlerden çok , iyi günler bekliyorum.

Evet-----------------hayır

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

20-İstediğim her şeyi elde etmek için caba göstermenin gerçekten yararı yok,nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.

Evet-----------------hayır